Aktivitas fisik yang teratur memiliki peran penting dalam memperpanjang umur dan menjaga kualitas hidup. Olahraga rutin meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan tulang, serta menjaga fleksibilitas tubuh. Selain itu, aktivitas
Kategori ini menekankan pentingnya olahraga rutin dan bergerak aktif setiap hari. Aktivitas fisik yang konsisten membantu menjaga kekuatan otot, fleksibilitas, sirkulasi darah, dan kesehatan jantung, yang semuanya berperan dalam meningkatkan harapan hidup.
Aktivitas fisik yang teratur memiliki peran penting dalam memperpanjang umur dan menjaga kualitas hidup. Olahraga rutin meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan tulang, serta menjaga fleksibilitas tubuh. Selain itu, aktivitas