Aktivitas fisik yang teratur memiliki peran penting dalam memperpanjang umur dan menjaga kualitas hidup. Olahraga rutin meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan tulang, serta menjaga fleksibilitas tubuh. Selain itu, aktivitas
Aktivitas fisik yang teratur memiliki peran penting dalam memperpanjang umur dan menjaga kualitas hidup. Olahraga rutin meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan tulang, serta menjaga fleksibilitas tubuh. Selain itu, aktivitas